拖延症的表现就是能8点吃饭非拖到9点，拖完之后就后悔，后悔完之后继续拖。要说有救没是肯定有救，试试敬业签哪款便签软件吧，有啥事你就设置成重要事项提醒，它是多端同步的，什么手机电脑平板的，各种提醒，但是最关键的是，你自己得有点执行力。