拖延症的表现有很多，比较典型的就是明明计划早睡，但还是刷手机到很晚才去睡觉，这种情况可以提前将计划写在便签中，然后设置便签事项定时提醒通知，通过便签记事和提醒的方法，帮助自己改善拖延症的问题。

电脑上和手机上好用的提醒便签都可以使用敬业签，敬业签支持便签定时提醒的功能，可以将计划写到上面设置定时提醒。