改变拖延症的建议有：

1、做自己喜欢做的事。

2、要有主观能动性。

3、借助敬业签便签软件的力量。

敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括：云储存、多端同步(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac）、提醒待办事项、时间管理、已完成、日历月视图和时间轴等。