工作拖延症多发于工作中，特别是一些脑力劳动者的身上。由于种种因素的叠加，人们在工作的时候经常会不知不觉的将应该准时开始或结束的工作向后延迟，而且每次拖延症发作的时候，心里面都会有负罪感，更有甚者，当产生负罪感之后仍然没有任何改善。

我建议大家在调整工作心理的同时，使用一款叫做敬业签的便签软件。敬业签这款便签软件可以将记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒等，同步接收待办事项消息。