第一就是，心理上不能虚，不要给自己暗示自己得了拖延症了，搞得好像所有的错都是拖延症闹的一样，其实拖延症并不能算病，是一种恶习，所以说所有的错都是自己造成的，所以需要自己承担后果。

第二个要点就是，要正视起来自己将要做的事，很多人犯拖延症是因为贪玩或者偷懒，俗话说在其位谋其政，我们在工作岗位的时候就应该努力工作，下了班之后有的是时间和精力去玩，再说，工作做好了，肯定涨工资啊，有了工资，玩起来岂不是更巴适？

第三个要点就是，要想打败拖延症，我们得有一款好用的辅助工具，比如敬业签这款便签软件就是一个不错的选择，它是一款多端同步的便签软件，支持苹果手机端、安卓手机端、iPad端、Mac端、Windows系统PC端和web网页端，可以适应很多工作场景，无论是在办公室的电脑前，还是室外工作的便携设备上，都可以使用敬业签。