对于拖延症患者来说，工作的时候非常忌讳在工作开始前做一些其他方面的事，比如玩手机看视频或者读小说等等。对于不少人来说，这些休闲类的事情，比工作的吸引力是要大一些的，所以我们在即将开始工作的时候，就应该停下手中的闲事，调整状态。

除此之外，拖延症患者在工作的时候应该有目标有计划的进行，在这方面我建议大家使用敬业签这款便签软件，我之前也有拖延症，后来使用了敬业签之后，我就把每天的工作内容根据自身能力逐条记录下来，规划好时间安排之后设置提醒。