拖延症不是一种心理疾病，不用过于担心，拖延症背后的原因非常复杂，要根据具体的情况进行分析。

有拖延症的人，可以在电脑桌面上安装敬业签桌面便签软件，通过列计划的方法、提醒待办计划的方式督促自己提高执行力，克服拖延症。