根据你的需求，建议你使用敬业签这款带提醒功能的便签软件，因为它：

1、具备待办事项提醒的功能，你可以将起喝水、吃饭及运动的时间设置成定时提醒、按天重复提醒、延时提醒、重要事项间隔提醒，到达指定时间点后，敬业签便会通过弹窗、铃声等方式提醒你；

2、同时它还具备电话提醒、短信提醒、钉钉提醒及微信提醒等功能，这样就能确保你能准时接收到它的提醒通知。

3、具备多端兼容的优势，可以同时适用于以下几个端口：Windows/Android/iPhone/Web/ipad/Mac，而且只需登录同一账号，记录内容和提醒事项便能实现多端云同步。