可以记录每天的饮食内容，如食物名称、热量、是否符合减肥餐标准等，方便自我监督。

提醒功能有助于保持记录的连贯性，并且可以设置每日饮食的目标，提醒自己合理控制饮食。

多端同步方便在餐厅用电脑查询食物热量，在日常生活中用手机随时记录和查看饮食打卡情况。