可以记录健身的项目、每次运动的时间、强度，以及身体状态等信息，方便自我监督。

提醒功能有助于养成定期健身的习惯，按照计划完成健身打卡，记录健身过程中的进步。

多端同步方便在健身房用电脑记录健身计划，在户外锻炼或者出差时用手机打卡和查看健身记录。