摆脱拖延症需要做到两点，一个是目标计划明确，另一个就是要有执行力。使用敬业签便签软件可以有效的改善拖延症：

1、通过逐条记录功能，可以把目标计划明确。

2、通过多元化的提醒方式，可以督促自己执行计划。