苹果备忘录删除了的话，在特定的情况下是可以恢复的。

1、如果是最近30天内删除的内容，一般可以在回收站或最近删除中找回之前删除的备忘录内容。

2、此外如果备忘录之前进行了云备份，那么就可以在iCloud云空间中找回之前备份的备忘录内容并进行恢复。

3、如果是在苹果云便签中删除了内容，那么可以直接查找时间轴或者通过关键词历史内容搜索，并恢复内容