每个人记忆力比较强的时间段是不一样的，的确有的人在晚上睡觉前记东西是比较高效的，也有一定的科学依据，如果想让自己记东西更方便也可以使用便签来帮助自己：

1、记录一些内容，自己经常容易忘的。

2、为这些内容设置提醒，可以重复提醒自己。

3、通过多次重复提醒，加强自己的记忆。