推荐使用敬业签这款待办app来管理健康习惯。

我们可以在敬业签中创建一个待办分类，专门记录健康习惯，例如每天准时起床、睡觉、按时喝水、运动一小时等。

每条习惯还可以设置每1天的多个时间点提醒，例如每天9、11、13、16、17点准时喝水等。

到时间可以通过手机、电脑准时提醒，避免忘记！