您好，可以通过iCloud和备份来进行导出，但是要注意内容的遗漏和丢失。一些第三方的云同步软件可以免去换手机时，导出数据的烦恼。敬业签就是一款好用的备忘提醒软件。

您可以在手机上下载敬业签，然后将备忘录内容逐条复制到敬业签，这个时候不需要软件的导入导出，直接在新手机上登录同一敬业签账号，即可实现内容共享，而且以后换手机直接安装敬业签，登录同一账号，内容便会自动同步。