解决拖延症有两种方法，第一是增强信念感，在事情发生之后，告诉自己必须解决。这一点有点困难；第二种是使用辅助工具，比如手机便签敬业签，使用敬业签制定计划、设置提醒，在提醒时间到达的的时候，开始执行事件。