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番茄工作法适合学生吗?用便签制定学习计划番茄工作法提高专注力

发布时间:2020-04-26 11:30:00 阅读量:3386

在工作中很多人会使用番茄工作法提高专注力,使用番茄工作法在接收到工作任务时,需要专注精力来完成这一项任务,一个番茄时钟是25分钟,25分钟内不允许做与该项工作无关的事情,这种功法方法就是番茄工作法;作为学生,将学习计划制定好以后,很多不能集中注意力,在了解番茄工作法后,有些学生会有这样的疑惑:番茄工作法适合学生吗?

其实,对于一些专注力特别差的学生,在学习过程中是完全可以使用番茄工作法的。番茄工作法通常是25分钟工作,5分钟休息;学生在执行学习计划时,可以将工作替换成学习,每学习25分钟,休息5分钟。

便签功能

若想使用番茄工作法执行学习计划,在制定学习计划时就要有条理可循,建议大家制定学习计划可用便签软件敬业签来制定。推荐大家使用敬业便签,主要是因为敬业便签可以按照不同的科目进行分类,且每一分类下记录的每一条学习计划都可设定定时提醒的时间,还可按天/周/月/季/年自定义周期重复提醒,将学习计划有条理的安排在敬业便签后,就可以全身心的投入学习中。

等到便签上定时提醒学习计划后,启动番茄时钟开始计时,全身心投入到学习中,直至一个番茄时钟结束,休息5分钟。随后可按照便签上制定的学习计划执行第二项,以此类推。在每一项学习计划完成后,在便签上可以标注该项学习计划已经完成,等一天、一周工作结束后,可在敬业签的已完成列表中总结过去完成的学习计划。

番茄工作法学习

在全身心投入学习时,很多学生可能会错过敬业签的提醒,这个时候建议学生可将敬业签和手机微信绑定在一起,或者是开启短信、语音电话提醒,避免忘记固定时间该学习哪些科目。

TAG: 便签 学习计划 番茄工作法

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