同事在网上浏览帖子的时候,发现了一个关于上班族拖延症的帖子,他定睛一看认真对比,发现帖子上总结的多条关于拖延症的日常表现,他都“不幸”中招了,同事想到自己平时做事拖延的问题确实存在,因此也影响了工作效率,于是思索着怎么克服拖延症。
网上关于克服拖延症的方法技巧有很多,同事选择了一个相对简单,同时也比较好操作上手的方法进行实践,那就是借助电脑上的桌面便签列计划,制定每日日程计划表,帮助自己克服拖延症。
电脑上方便做计划、记录日程安排的桌面便签小工具,同事用的是敬业签云便签,在电脑上打开便签程序后,找到顶部上方的新增记事按钮,点击启动文本编辑框后,即可将日程计划记录到编辑框中进行保存,将所有待办的计划都列好之后,就可以在桌面便签上形成一个日程清单计划表。

借助电脑便签列计划可以明确日程事项与任务安排,将事情安排在日程清单计划表中列好之后,便可以得到一个待办事情处理的先后顺序,有助于理清凌乱的工作头绪,并且将计划列出来这件动作本身,是将脑袋中装着的各种事情腾出到电子便签纸中管理的过程,这个过程本身也是一个缓解工作压力的过程,列计划缓解了紧张焦虑的工作情绪,自然而然也就促进了执行力的达成,而执行力正在解决拖延症的关键所在。
克服拖延症并非一朝一夕就可以解决的事情,正如拖延症的形成也是日积月累的结果,克服拖延症的正确思路是先培养列计划的工作习惯,通过列计划、去执行的方法,一点点地改善拖延的问题。
注:敬业签电脑便签亦支持定时提醒,将计划在便签中列好之后,还可以设置定时提醒,督促自己避免做事拖延的问题。
2026-07-23 11:00:00
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