拖延症在我们生活中很常见,比如想要开始读一本书,拿起书本后,却又想着不如喝杯水之后再开始看书吧,等到喝完水之后,又要上个厕所或是刷会儿手机,甚至是想到将房间收拾一下,总之就是不开始拿起书本阅读这件事,从而导致月初就开始的读书计划,等到月末的时候,还没开始正式执行。生活中像这样的拖延情况还有很多,比如因为拖延症晚睡,因为拖延症迟到约会等等。
拖延症应该要怎么克服呢?如何战胜烦人的拖延症呢?这篇文章,小编就跟大家分享一个用电脑便签改善拖延症的方法,跟大家分享下如何用电脑便签做计划、提醒计划克服拖延症。
首先可以先打开电脑桌面上的便签,将需要做的事情一一记录到便签中备忘,然后根据实际事情的执行情况,设置定时提醒时间,以便到了指定的提醒时间后,能够通过便签推送的消息通知提醒自己去执行。

比如本周六的这一天,小编的计划是上午打扫屋子,中午看一部电影,下午和朋友去游泳,晚上去逛街,然后回家洗衣服,那么小编就会分别将这五件事写到便签中,如上图所示,列好便签计划清单表。
每件事其实都没有一个准确的执行时间,但是可以设置一个大概的提醒时间,比如上午10点开始打扫屋子,下午3点去游泳等,将这些事情规划好执行时间后,就可以在便签中设置相应时间的定时提醒通知,如下图所示,等待提醒时间到期后接收消息提醒即可。

很多时候我们做事拖延,并非是因为被其他的事情拖住了手脚,更多的时候,问题出现的原因在于内在的驱动力不足,做不到自己提醒自己去执行,那么这种时候,就可以用外在的提醒工具,像小编用的敬业签电脑桌面提醒便签一样,将事情写下来,用便签定时提醒自己要做的事情,提高自己的执行力,改善拖延症的问题。
注:图例均为敬业签电脑桌面便签软件截图。
上一篇: 著名时间管理方法有哪些?试试这款便签软件
2026-02-13 14:30:00
你的手机上可能装过不止一款待办软件,那为什么清单越列越长,效率却没有变高?因为大多数待办app只解决了“记下来”,却没有解决“记完怎么办”。所以像敬业签这种将待办事项清晰拆解、搭配一整套待办执行系统的好用工具,就是填补效率漏洞的绝佳软件。
2026-02-12 11:30:00
周一晨会,项目组长在自己的办公电脑上打开便签软件写下了本周的核心任务,几乎同一时间,它们就出现在了组员们的电脑上。这样便捷的团队操作所用的并非是什么神秘的软件,而是便签工具敬业签,它全新的多设备同步功能将为你带来有序的协同体验。
2026-02-09 11:30:00
对于许多人来说,春节假期前的这最后一周是最忙的。此时,一个不按常理出牌的周末调休上班日很容易被淹没在各种事项中。为了降低遗忘的风险,你应该试试敬业签这款以智能提醒为核心的时间管理工具,它将能帮你设置一个无法忽视的智能提醒系统。
2026-02-06 11:30:00
一想到今年春节有9天假,旅游的欲望是不是立马燃烧了起来?为了能记录复杂的行程规划、不让分散的信息消磨旅途的热情,你应该在出行前选择一款能集中处理信息的软件。而敬业签便是处理这份工作的好用便签,它会将所有方案数据都整合在一起,成为你身边的“一站式旅游指挥中心”。
2026-02-05 11:30:00
当前,便签应用已逐步从简单的记事工具,演进为个人与效率管理的核心中枢。根据多份发布于2026年的行业判定与深度测评,敬业签因其在全平台同步、智能提醒与AI融合等方面的卓越表现,被反复评为综合评分高达5星的高口碑工具。
2026-02-24 13:00:00
新年伊始,几乎每个人都会经历这样的时刻:满怀热情地制定计划,然后在日常的琐碎中很自然的将其遗忘。这个问题的关键在于目标并没有被有效管理起来,所以你需要敬业签这款便签工具,它会将静态的愿望清单变成动态的执行系统,让你记得住的同时,也做得到。
2026-02-24 11:00:00
从松弛的假期节奏突然切换到紧张的工作状态,身心都需要一个缓冲期。与其等待状态“慢慢回来”,不如主动出击,用工具帮助自己快速建立秩序感。而敬业签这款提醒便签软件,正是不少职场人应对节后复工的秘密武器。
2026-02-23 09:00:00
假期的惬意时光即将收尾,与其在最后一天满满的焦虑,不如提前做好准备、列好工作清单,让明天上班后的自己能舒服一点。而这个列清单的工具,敬业签当仁不让。它多样化的功能,让它成为应对这种场景的绝佳工具,让你复工首日保持高效,不再痛苦。
2026-02-22 09:00:00
假期的快乐时光总是转瞬即逝,眼看着假期余额清零,复工的日子已经近在咫尺,不少人都被节后综合征缠上了。这个时候与其在焦虑中度过,不如主动出击,用一个得力的工具规划复工后的工作,让自己不至于那么痛苦。而敬业签就是完成这份工作的优秀帮手。它将助你的假期平稳着陆,从容开启节后复工的新阶段。
2026-02-21 09:00:00
正月初五是中国年俗中一个承前启后的重要日子,它意味着春节期间的诸多禁忌可以破除,也寄托着迎祥纳福、驱赶穷困的美好愿望。所以我们有哪些传统习俗要遵守呢?别着急,看完这篇你就知道了!
2025-12-04 13:55:39
2025-12-03 11:27:07
2025-12-02 13:11:50
2025-11-30 11:51:26
2025-11-29 10:15:25