从拖延症的表现形式来看,一般有轻度、中度和重度三种,随着拖延症的程度不断增加,拖延症所带给我们工作和生活中的困扰和影响就会越大。所以克服拖延症已经成了一个刻不容缓的事情,重度拖延症怎么办?
轻度拖延症的表现,就是做事情的时候有点拖沓,无法按时完成指定的任务,或无法准时开始工作,但是自己能够意识得到,稍加注意就能纠正;中度拖延症的表现就是在这个基础之上,无法马上意识到自己已经拖延;而重度拖延症的表现,就是明明意识到了,但是仍然无法改正,懊恼之后仍会再犯。

对于重度拖延症来说,我们要立刻、马上开始进行自救,首先,我们要过心理这一关,要不断地给自己心理暗示,自己并不是无药可救的,因为我们在拖延的时候,往往是因为沉醉于A事件而拖延了B事件,那么针对A事件来说,其实并没有拖延。
其次,我们要给自己立个规矩,既然决定要克服拖延症进行自救,那么就必须要说到做到,每犯一次拖延症,给自己一个惩罚,每克服一次,给自己一个奖励,这样在克服的过程中才更有动力。
最后就是我们在自救的过程中,可以借助一些软件的力量,比如敬业签这款便签软件,跟传统便签相比之下,敬业签有很大不同,它不但可以记录内容,每条便签和待办事项内容还都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。

有了这些措施和敬业签的辅助,相信重度拖延症一定会被解决掉的。如果你也喜欢这款软件的话,就赶紧到App Store或手机应用商城中搜索“敬业签”,或者到敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)选择自己需要的操作端下载体验吧!
2025-12-05 13:34:46
这次,不再是我们主动寻求合作,而是敬业签本身的价值正在被各行各业所看见,所需要——这让我们深感荣幸。
2025-12-04 14:30:00
在追求效率的今天,面对市场上众多的备忘录选择,与其选择极致的轻便,你更应该选择那些功能全面、成为管理中枢的好用备忘录。敬业签便是其中代表,它将成为你全面型的桌面备忘录,将以更加强大的实力,成为你高效办公的得力助手。
2025-12-03 11:30:00
在信息过载的今天,仅仅记住一个代表着DDL的日期是远远不够的,我们需要一个更清晰、持续的时间压力提醒,就比如倒计时。因此,拥有完美实现桌面倒计时提醒功能的敬业签,就成为了许多人首选的专业工具,它就是你身边高效的时间管理助手。
2025-12-02 11:30:00
在繁杂的日常工作中,我们的大脑就像一间堆满杂物的房间,稍不留神,重要事项或零碎信息就会消失在某个角落。这个时候你就需要一位忠实的助手来帮你记忆了,好用便签软件敬业签凭借其完美的桌面融合功能,成为了你桌面上提升记忆效率的首选。
2025-11-30 11:30:00
在日常生活中,我们常常需要设置各种提醒。然而,传统手机闹钟的提醒功能只能设置简单的文字提示,无法添加图片等可视化内容,在当今时代带来了诸多不便。而专业提醒软件敬业签,它将彻底改变你对手机提醒功能的认知,它会让提醒变得更加直观和高效。
2025-12-11 14:30:00
手机里存了半年的会议纪要,想在电脑上整理编辑一下却怎么也传不过去——这样的场景是不是很熟悉?跨设备迁移的难题常常让人感到头疼,但解决方法也很简单:只要用敬业签就好了。有它在,无论是实时同步查看,还是批量导出备份,都能实现手机记录电脑即用,从而彻底打破设备间的壁垒。
2025-12-11 13:30:00
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2025-12-11 11:30:00
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2025-12-10 14:30:00
在我们的工作与生活管理中,大量重要事务遵循着“每月特定日期”的节奏。然而,手机自带的闹钟往往只能处理简单的提醒,日历又需要每次都手动设置。如果你想要一次设置便一劳永逸的提醒,那一定要试试敬业签,这款具备高级重复提醒功能的软件,将用它擅长的领域为你解决这个问题。
2025-12-10 13:30:00
在软件更迭和个人数据管理意识增强的今天,数据的备份与迁移成为了常常要遇见的问题,因此能否自由地导入和导出数据,已成为评估一款桌面便签是否可靠的关键标准。因此敬业签以其清晰、多途径的数据迁移方案,成为了用户数据自由的坚实保障。
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