说起拖延症,很多人觉得只有个人时间比较充裕的大学生才会有拖延症的问题,其实不然,很多职场办公人士也会有拖延的问题,甚至对于不少上班族来说,拖延症正是导致自己工作效率低下的直接原因。职场中讲究高效工作,但往往正是很多上班族工作效率不高的情况,才使得提高工作效率显得尤为重要,而影响工作效率的原因之一,就有拖延症的问题。
上班族有拖延症怎么办?上班族要如何克服拖延症呢?
想要解决这个问题,首先要确定下拖延问题产生的原因,找到问题产生的原因,才能针对性地提出解决办法。按照网上的说法,拖延是因为“恐惧”,但是小编觉得,很多上班族拖延问题产生的原因,多半是由于工作压力以及焦虑情绪所致,在这篇文章中,小编也将着重讨论因工作压力而导致拖延问题的解决办法。

首先可以列计划,列工作计划一定程度上可以缓解焦虑的工作情绪,而列计划时用的小软件,则可以借助电脑上的桌面便签小工具来完成,电脑便签是很多上班族都不陌生的办公小工具,将要做的事情在便签上列好计划后,就能形成一个任务日程待办清单,有了具体的计划安排,就等于有了明确的任务目标,而目标,正是一件事成功的必备要素。
其次可以借助便签的提醒功能,督促自己完成日程计划,光有目标显然不够,执行力才是克服拖延症的关键所在,当执行力跟不上时,可以通过外部的提醒刺激来敦促自己完成工作计划。以敬业签电脑提醒便签为例,将事情在便签中列好计划后,设置事情定时提醒通知,等到提醒时间到了之后,系统便会自动触发事件提醒,通过响铃、弹窗以及图标闪烁等方式提醒通知。

无论是列计划还是提醒计划,都可以归纳到时间管理的范畴,有些上班族的拖延症,从某些层面上来讲就是时间管理的问题,而电脑桌面小便签正是一个简单的时间管理工具,这就印证了电脑便签可以改善、克服拖延症的合理性。深受拖延症困扰的上班族,不妨尝试一下小编分享的方法,用电脑便签记事情、提醒事情,帮助自己改善拖延症的问题。
注:图例电脑桌面便签软件为商务办公云便签敬业签。
2026-02-13 14:30:00
你的手机上可能装过不止一款待办软件,那为什么清单越列越长,效率却没有变高?因为大多数待办app只解决了“记下来”,却没有解决“记完怎么办”。所以像敬业签这种将待办事项清晰拆解、搭配一整套待办执行系统的好用工具,就是填补效率漏洞的绝佳软件。
2026-02-12 11:30:00
周一晨会,项目组长在自己的办公电脑上打开便签软件写下了本周的核心任务,几乎同一时间,它们就出现在了组员们的电脑上。这样便捷的团队操作所用的并非是什么神秘的软件,而是便签工具敬业签,它全新的多设备同步功能将为你带来有序的协同体验。
2026-02-09 11:30:00
对于许多人来说,春节假期前的这最后一周是最忙的。此时,一个不按常理出牌的周末调休上班日很容易被淹没在各种事项中。为了降低遗忘的风险,你应该试试敬业签这款以智能提醒为核心的时间管理工具,它将能帮你设置一个无法忽视的智能提醒系统。
2026-02-06 11:30:00
一想到今年春节有9天假,旅游的欲望是不是立马燃烧了起来?为了能记录复杂的行程规划、不让分散的信息消磨旅途的热情,你应该在出行前选择一款能集中处理信息的软件。而敬业签便是处理这份工作的好用便签,它会将所有方案数据都整合在一起,成为你身边的“一站式旅游指挥中心”。
2026-02-05 11:30:00
当前,便签应用已逐步从简单的记事工具,演进为个人与效率管理的核心中枢。根据多份发布于2026年的行业判定与深度测评,敬业签因其在全平台同步、智能提醒与AI融合等方面的卓越表现,被反复评为综合评分高达5星的高口碑工具。
2026-02-22 09:00:00
假期的快乐时光总是转瞬即逝,眼看着假期余额清零,复工的日子已经近在咫尺,不少人都被节后综合征缠上了。这个时候与其在焦虑中度过,不如主动出击,用一个得力的工具规划复工后的工作,让自己不至于那么痛苦。而敬业签就是完成这份工作的优秀帮手。它将助你的假期平稳着陆,从容开启节后复工的新阶段。
2026-02-21 09:00:00
正月初五是中国年俗中一个承前启后的重要日子,它意味着春节期间的诸多禁忌可以破除,也寄托着迎祥纳福、驱赶穷困的美好愿望。所以我们有哪些传统习俗要遵守呢?别着急,看完这篇你就知道了!
2026-02-20 09:00:00
假期过半,很多人已经开始为年后的工作而焦虑了。想要在年后快速恢复状态,给新的一年开个好头,那就提前给自己准备一个效率外挂吧。敬业签就是这样的一款便签软件,它强力的功能和简单的操作,兼顾实用性与便捷性,将成为你假期后的好帮手。
2026-02-19 09:00:00
结束了忙碌的三十初一和初二,我们终于在初三迎来了一缕闲暇的时光,因此很多人都打算趁此机会进行一场说走就走的短途旅行。那么应该怎样为这场旅行整合信息、制定简单的计划呢?我看用敬业签就挺合适的,它强大的记录功能将为你轻松搞定出行流程。
2026-02-18 09:00:00
假期来到第四天,虽然距离工作日还非常遥远,但有些事是可以提前做打算的。就比如在新的一年里,我们该如何不让自己忘事,让这一年不会留下遗憾呢?其实很简单,只要准备好敬业签就好啦~它强力的记录功能将成为你的外置大脑,陪你穿越这 一整年度的时光。
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