患有严重的拖延症如何克服?有拖延症如何克服?克服拖延症的正确方法有哪些?克服拖延症的方法有很多,在这里,小编将跟大家分享一个非常简单的便签记事法,那就是利用电脑上或是手机上的便签小工具,将待办的任务事项分解成一个个小计划、小目标去完成,借此改善做事拖延的问题。
上班族是存在拖延症问题的“重灾区”,上班族可以利用电脑上的桌面便签列计划,将工作待办事情一一记录到便签中,分解当天的工作任务,将其列成一个个具体的目标计划在便签中备忘,以上班族经常使用的敬业签电脑桌面便签为例,用便签列计划克服拖延症的具体方法如下......
1.打开电脑桌面上的便签小工具,在登录界面上输入已经注册好的会员账号,点击“登录”按钮进入便签程序窗口;
2.在便签窗口上,找到顶部上方的新增记事按钮,点击“新建敬业签”启动记事编辑框;
3.在便签编辑框中记下要的事情,比如“6点前将加班要做的工作赶出来”;
4.点击编辑框右下角的“√”按钮完成计划目标的保存。
5.重复上述步骤2到步骤4,直至将当天所有的工作计划都记录完成,即可在便签中列出一个日程清单计划表。
可通过便签中记录的任务计划清单,依次去完成各项小目标,列计划、确定目标、执行实施等环节的相互配合,可以有效地改善做事拖延的问题,提高工作效率。
除了上班族,大学生似乎也深受拖延症的困扰,大学生可以利用手机上的便签小工具,比如敬业签手机桌面便签,将要做的事情以及学习计划等内容记录到手机便签中进行管理。
注:敬业签是电脑手机云同步的桌面便签软件,亦支持便签提醒以及标记完成等功能。
2025-05-22 10:00:00
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