自控力差,有拖延症应该怎么办呢?想好了计划但没有内在驱动力去执行如何解决呢?在这篇文章中,小编就跟大家分享一个用便签列计划,提醒每日执行计划,帮助自己养成良好习惯,克服拖延症的方法。
自控力差是现如今很多年轻人的生活常态,跟自己约定11点准时放下手机睡觉,12点一刻的时候依旧盯着手机屏幕毫无睡意,月初想好了一个月瘦10斤的目标,到了月底却还没开始执行,三个月读完一本书的目标,实际只翻看了几页......
这些因自控力差而导致拖延的问题,其实都可以借助电脑上或是手机上的便签小工具,通过列计划,提醒每日计划的方法去督促执行,以使用电脑便签提醒减肥计划为例,用便签每日提醒计划克服拖延症的具体步骤如下......
1.打开电脑桌面上的便签小工具,找到新增记事按钮后,点击启动文本编辑框;
2.在文本编辑框中记下来运动减肥这件事,完成计划事项的记录后,点击编辑框右下角的“√”按钮进行保存。
3.重复上述步骤,将所有待办的目标计划都记录完成。
4.双击需要每日定时提醒执行计划的便签,如每天下午19点提醒跑步运动30分钟的事情,点击编辑框左下角的“时钟”图标打开提醒设置窗口;
5.在提醒时间栏添加一个定时提醒的时间后,在是否重复栏添加每1天重复提醒,点击“确定”按钮完成保存。
自控力差,内在驱动力不足时,可以借助外部的记事提醒工具敦促自己完成计划,如小编在电脑上使用的桌面便签是敬业签,这个便签记事小工具可以添加备忘计划每日提醒,借助计划提醒的方式可以有效地改善做事拖延的问题。
2025-09-29 14:30:00
在众多便签软件中,如何选择一款功能全面且智能化的工具?那必须要提名敬业签,它既拥有强大的传统记录功能,也将现代化的Ai技术融为一体。因此,敬业签凭借其全方位的功能设计和智能化的体验,成为了当前便签软件市场中的佼佼者。
2025-09-28 11:30:00
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2025-09-27 11:30:00
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2025-09-26 13:30:00
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2025-09-26 08:30:00
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2025-10-06 11:30:00
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2025-10-05 11:30:00
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2025-10-04 11:30:00
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2025-10-03 11:30:00
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2025-10-02 11:30:00
在繁忙的工作中,错过关键任务的后果可是不堪设想,手机上虽然可以设置按时提醒,但在静音模式、通知被淹没时依然存在漏看的风险。这个时候就需要一种更直接的提醒方式:电话提醒就显得尤其可靠。而要说支持电话提醒的软件,敬业签绝对是理想选择,它将为你提供足够的保险,确保关键任务万无一失。
2025-09-29 10:25:04
2025-09-28 16:59:11
2025-09-27 09:21:09
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