拖延症是一个一旦染上，就会令人非常烦恼的东西。拖延症之所以让人反感，其中一部分原因就是它的初期表现并不明显，影响也不大，往往等人发现的时候，就已经比较严重了，我们可以通过拖延症的小测试来自行检测一下，如果你有拖延症赶的话就赶紧开始自救吧。

这个小测试比较简单，只有三个问题，第一个就是，当有一件事需要在8点开始进行的时候，你通常是几点开始？第二个问题是，当一件事需要在8点结束的时候，你通常是几点结束？第三个问题是，当你发现晚开始或晚完成任务后，是否还会再次发生类似情况？

通过这个测试，我们就可以知道自己是否有拖延症了，如果无法准点开始工作，但是能够按时完成任务，那么则是轻度拖延症，如果无法准点开始，也无法准点完成的话，在任务量合理的情况下，那么就是中度拖延症，如果发现自己晚开始或晚完成任务后，仍然会再次发生类似情况，那么则是重度拖延症。

无论拖延症处于哪个阶段，我们要做的事情就是马上行动起来克服它。在克服拖延症的道路上，我有一个好用的工具可以辅助大家，它的名字叫做敬业签。之所以说它能克服拖延症，就是因为它的提醒和时间管理功能。

我们先来看一下提醒方面，在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒，或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒等，多端同步(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac）接收待办事项消息。

有了提醒功能，就能够在指定的时刻通过各种方式来对我们进行督促，而时间管理这个功能则可以让我们看到什么事情已经拖延了，然后赶紧补救。我们所有设置了提醒时间的个人便签内容，都可以在敬业签这款便签软件的时间管理模块中看到，并且按照超时、今日、明日、未来，这四种类型进行了区分和排列。刚才我们提到的已经拖延了的事情，就可以在超时这个分类中看到。

亡羊补牢为时不晚，拖延症并不可怕，可怕的是知道了自己有拖延症仍然无动于衷。需要的朋友可以在敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/ )根据自己需要选择合适的操作端(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac）下载体验。