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饮食失衡易上火?用敬业签便签列个饮食清单吧

发布时间:2018-03-27 11:25:44 阅读量:3128

  最近正处于换季的时候,天气也比较干燥,昼夜温差大,小编在这里提醒大家一定要注意及时加衣,不要着凉感冒哦。

  小编最近因为工作原因,经常晚上熬夜,饮食也很不规律,不仅熬出了重重的黑眼圈,脸色暗沉,更是因为上火每天都无精打采,工作效率也不高。

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  因为平时喜欢胡吃海喝,大鱼大肉,很少吃蔬菜水果,对维生素c的摄入比较缺乏,喝牛奶也很少。最近又经常熬夜,导致精神状态不佳。那天在网上闲逛无意中看到一款手机标签提醒软件名叫敬业签,便抱着试一试的心态下载了下来。

  首先我从各种网站上查阅了不少资料,知道了很多清热去火的食物,比如黄瓜,芹菜,竹笋,番茄等蔬菜,火龙果,猕猴桃,香蕉,梨,苹果等水果。把这些食物都记录在敬业签上,每次吃饭前看看吃什么比较败火,避开大鱼大肉,这样身体状态也会好很多。

  同时,敬业签的定时提醒功能还轻松解决了我经常不按时吃饭的习惯。每天设置好早中晚吃饭的具体时间,让敬业签定时提醒,到吃饭时间的时候,敬业签美妙的音乐一响起便知道吃饭时间到了。敬业签帮你养成规律饮食的习惯,对自己的胃自己身体健康都是非常有好处的。

  最近你是否有上火或者吃饭不规律的情况发生?如果有,那就下载敬业签,让它帮你规划合理的饮食习惯吧。

  


TAG: 便签 敬业签

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