最近我的舍友小夏很苦恼。
还有不到一个月就要举行运动会了,小夏作为我们班的种子选手,报名了女子400米、女子4x100接力和女子1500米三个项目,是我们名副其实的运动达人。可是小夏现在面临的问题是,运动会前需要有一段时间的集训,是统一安排的每天早上5:30开始。
这对于小夏来说可是个很困难的事情,小夏作为我们宿舍名副其实的夜猫子,每晚凌晨才睡,让她早上5点半起床,无疑相当于要了她的命。在她和集训队长请假了好几次后,队长很是无奈,于是就让她下载一个敬业签在手机里,约束自己早睡早起。
小夏研究了一下敬业签,在便签里面记了两条,第一条是“现在放下手机关了电脑去睡觉”,第二条是“现在起床!”。并分别为其设定了晚上十点半和早上5点的提醒。然后小夏告诉我们她从今晚就要开始早睡早起的计划了。
这天晚上,小夏果然在敬业签的提醒下关了手机睡觉,而等到早上,因为睡得早,所以即使是5点起床,小夏也并没有觉得很艰难。就这样坚持了一段时间,小夏就养成了习惯,生物钟能够准时早睡早起了。
于是小夏向我们大家感叹,“原来我一直以为是个夜猫子已经养成习惯了,以后肯定改不过来。没想到用了敬业签,真的通过每天的准时提醒让我形成了新的生物钟和生活习惯呢!”
2025-04-18 13:30:00
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2025-04-17 11:30:00
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2025-04-14 14:30:00
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