在现代的白领人群中,很多人都处于亚健康状态,由于久坐的原因,很多人的腰椎都有不同程度的损伤,但是工作性质又决定了不得不久坐。办公室久坐腰疼怎么缓解?可用手机便签提醒自己按时活动。
对于很多久坐之后就会腰疼的人来说,要想缓解这种情况有三个办法,首先就是改正自己的坐姿,平时不要敲二郎腿,不要哈腰尽量坐直;其次是适当的活动,每当自己工作一段时间之后,就站起来活动一下,放松腰椎;最后就是加强锻炼,做一些强化腰部肌肉的运动。
其实这三个办法很多人都知道,之所以没有起到应有的效果,是因为在实践的过程中总是忘记。小陆平时也有久坐腰疼的毛病,为了让自己更好的缓解腰疼,小陆使用敬业签这款手机便签来辅助自己,帮助自己记忆缓解腰疼的办法。
使用敬业签记录这些事情有很多好处,不但可以通过文字形式逐条记录缓解腰痛的解决办法,还可以为它们设置提醒,比较常用的有单次定时提醒、按照天/周/月/季度/年的规则重复提醒,还有重要事项提醒等。
有了这些提醒功能,就可以做到在固定的时间提醒起来活动、在工作日重复提醒锻炼、间隔时间提醒坐姿。而且敬业签还有多端同步功能,支持苹果手机端、安卓手机端、Mac端、Windows系统PC端和web网页端,登录同一账号之后,就可以在多个设备上同步接收提醒。
为了能够进一步加强提醒的效果,敬业签还可以绑定开启邮箱提醒、微信、企业微信、钉钉提醒,来电提醒和短信提醒等第三方提醒方式,更强力的提醒方式能够保证用户更大限度的接收到提醒,从而起到应有的督促作用,让自己养成良好的坐姿等习惯,缓解久坐腰疼。
如果你也想缓解自己久坐腰疼的情况,可以使用敬业签来帮助自己,除此之外它还可以在工作中起到很好的辅助作用。喜欢它的话可在敬业签官网下载中心(https://m.jingyeqian.com/xiazai/)找到它。
2024-04-28 12:00:00
在日常生活和工作中,倒计时已经成为我们管理时间和任务的重要工具。无论是为了掌握会议的开始时间,还是追踪工作任务的截止日期,倒计时都能提供极大的便利。特别是对于忙碌的上班族来说,在桌面上设置任务倒计时,可以直观地查看每项任务的剩余时间,从而更好地规划工作进度,提高工作效率。以敬业签为例,这款功能强大的提醒软件就能很好地帮助我们实现桌面任务倒计时。
2024-04-27 13:00:00
在这个信息爆炸的时代,我们每个人都像是被无尽的任务和约会追赶着。工作中,有无数文件需要整理,项目需要跟进;生活中,家人的生日、纪念日、朋友的聚会也不能忘记。可是,人的记忆力毕竟有限,尤其是当每个事项都有不同的截止日期和最后期限时,哪怕再细心的人,也难免会有疏漏。
2024-04-26 15:00:00
根据相关规定,只有在5月1日这一天加班,员工才能享受到三倍工资的待遇,而在5月2日至5日加班,则是双倍工资。敬业签,作为一款功能全面的便签软件,不仅可以用于日常记事,还能成为您得力的工时记录助手。
2024-04-25 10:10:00
在日常工作和生活中,我们经常需要随时记录一些重要信息或待办事项。此时,如果能在电脑桌面上直接找到一个方便易用的记录工具,那将会大大提高我们的工作效率。今天,就为大家介绍一款实用的电脑桌面便签小工具——敬业签。
2024-04-24 15:00:00
敬业签是一款值得推荐的电脑桌面工作计划提醒APP。它支持电脑、手机等多端同步使用,功能全面且操作便捷。在Windows电脑上打开它,其界面会自动悬浮在桌面上,方便我们随时记录和查看工作计划。
2024-04-29 17:30:00
在快节奏的现代工作中,我们每天都需要在电脑上处理大量的工作事项。当任务繁多时,很容易遗忘某些重要事项,这可能会给我们的工作带来不必要的麻烦。为了提高工作效率,避免遗忘,选择一款优秀的桌面便签小工具显得尤为重要。在众多便签app中,敬业签以其出色的功能和用户体验,成为了许多上班族的首选。
2024-04-29 16:30:00
在众多选择中,敬业签无疑是一款出类拔萃的高效日程管理软件。它不仅支持Windows、Mac电脑端,还能在安卓和苹果手机端同步使用,实现了跨平台无缝衔接。
2024-04-29 15:30:00
作为上班族,我们每天都要处理大量的工作任务,从重要的项目策划到琐碎的日常事务,每一项都需要我们用心去完成。然而,任务繁重时很容易遗忘某些事项,这可能会给我们带来不小的损失。为了避免这种情况,我们需要一款能预设提醒的智能app来帮助我们管理时间和任务。在众多提醒app中,敬业签是一款非常出色的选择。
2024-04-29 15:00:00
敬业签是一款功能强大的在线记事本和备忘录软件,其数据内容自动上传到云端备份,支持安卓、苹果手机、Windows和Mac电脑、web网页以及iPad端使用,实现多端实时同步,让我们随时随地都能轻松记录和管理信息。
2024-04-29 14:00:00
在这个快节奏的时代,我们每个人都被无数的待办事项所包围,从工作任务到生活琐事,事项繁多很容易导致遗忘,从而带来不必要的麻烦和焦虑。为了解决这一问题,待办提醒软件应运而生,成为提升效率、减轻大脑负担的得力助手。在众多的待办提醒软件中,敬业签以其出色的功能和用户体验,成为了行业内的佼佼者。
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