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你只知道便签是便签,却不知道它能重复提醒!

发布时间:2017-12-09 11:16:11 阅读量:4763

冬天真是越来越冷了,上班的时候,吃饭都懒得下楼。下班的时候,更是恨不得瘫在沙发上,什么都不干。总之一句话,我是越来越懒了。

直到有一天,大楼的电梯坏掉了,我不得不爬楼梯到公司。8楼,上来之后,感觉自己的半条老命都没有了。同时深深意识到自己并不是懒的毛病了,而是身体虚的问题!

一想到自己的身体虚,健康状况不好,很多事情就都明白了。长期熬夜吃辣,脸上长痘,免疫系统下降,畏寒怕冷;上班打电脑,下班玩手机,眼睛干涩,脊柱变形。

活动锻炼

机智如我,怎么能让自己这样堕落下去呢!生命在于运动,健康的生命在于不懈的运动。自那天爬楼梯到公司之后,我就开始筹划自己的健身大计!

重复提醒

首先在自己的电脑上安装个敬业签,然后添加便签。9点休息眼睛,10点活动脖子,11点站起来走走,让便签督促自己劳逸结合。

一则便签,敬业签可以设置重复提醒,这样一段时间下来,自己肯定会养成定时活动的好习惯,身体肯定也会慢慢变好! 再也不恐惧电梯不能用而爬楼梯上班了!


TAG: 便签 敬业签 重复提醒 健康

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