很多人都想变得自律,尤其是一些比较懒散的,或者意志力不高的,则更加迫切。而关于培养自律品质,心理学上有个非常实用的目标计划管理法:在做任何事情时,先制定一个切实可行的计划,用“目标”促进我们去行动。
而在制定目标和计划的时候,我们需要用到一些工具来记录和提醒,比如敬业签这款待办提醒APP就非常合适,它可以记录你的目标计划,还可以提醒你执行,可以说是一举两得。而且它可以在(Windows/Web/Android/iOS/Mac/HarmonyOS)端同步使用,大大方便了用户。
以苹果手机端为例,在做任何事情之前,我们都可以把实现某个目标的环节或者计划,列在敬业签待办里,列好之后,你可以随时进行查看,也可开启自由排序,随时调换它们的顺序,处理完成一条点击小方块打勾即可。
自律是从他人督促到自我督促的过程。当我们从一个“懒人”觉醒想要开始改变,此时,我们的内心还处在初步心理建立阶段,需要人有从旁不厌其烦地提醒督促。敬业签可以设置待办提醒,而且提醒种类有很多,不论是提醒一次、间隔N分钟提醒,还是按天/周/月/年重复提醒,都可以实现。
尤其是重复提醒和重要事项间隔提醒,能够准时且多次催促你做某事,即使你某一刻想要偷懒,但是被如此频繁地提醒,也很难无动于衷。只要坚持下来,不久之后就会从他律变成自律的。
2025-04-06 10:30:00
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