其实,“久坐”这个词对于上班族来说,一点也不陌生。但是,对于“久坐”的危害,想必很多小伙伴和小编一样,并不了解或者并不在乎。然而,经过小编查询资料得知:久坐1小时的危害,约等于抽两根烟。
同时,在补救久坐造成的伤害上,需要我们避免久坐!这对于上班族而言,本就是非常矛盾的事情!因此,小编给您的建议是:如您有条件,尽量在久坐60-90分钟后,适当的走动走动。

例如:接杯水,去趟洗手间等等。
另外,为了避免因工作等原因,造成自己忘记起来活动,您还可以借助一款能够提醒“久坐”的app,来帮助自己改善现有不良好的工作习惯。
久坐提醒app哪个好?
目前,能够设置“提醒”的软件有很多,如果单纯的想提醒自己做某事,常见的“闹钟”就能胜任此提醒工作。但是,考虑到久坐需要多次提醒的缘故,在提醒app(软件)的推荐上,小编建议您使用“敬业签”便签软件达到提醒目的。
以久坐提醒为例:
敬业签支持按天重复提醒,同时可设置“重要事项”间隔提醒。按天重复提醒,可以帮助您每天某时间提醒自己做某事。重要事项提醒,可以提供该事件的“间隔”提醒。在使用敬业签上,您可以通过“按天”重复提醒和“重要事项”提醒,实现每天某时间(如10点开始)提醒自己久坐活动。
并且,可以以60-90分钟为单位,间隔提醒自己久坐活动。
敬业签久坐提醒设置示例:https://www.jingyeqian.com/news-27723.html
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2026-10-22 11:39:50
所以不管是上班的,还是上学的,基本都离不开便签或备忘录。手机自带的备忘录用起来方便,但缺点也很明显:换手机记录不容易转移,跨设备不方便,提醒功能也比较基础。
2026-10-12 11:00:00
不少人的手机、电脑备忘录里,都存储着许多私密的信息:比如各种办事机构给的号码备忘录、工作中的机密信息、财务状况的详细管理……这些内容如果不搞好数据安全,泄露时你哭都没地方哭去!因此为了守护数据安全,咱应该提前选用敬业签,靠它构建牢固安全的数据屏障。
2026-09-28 09:28:23
感谢您一直以来的信任与陪伴。无论是梳理工作待办、规划假期行程,还是记录旅途中的点滴美好,敬业签始终希望能做您身边最可靠的效率伙伴,陪您认真对待每一个平凡又珍贵的日子。
2026-09-23 08:36:03
中秋逢国庆,双节共欢畅。在这阖家团圆、喜迎华诞的美好时刻,感谢各位一直以来对敬业签的认可与陪伴。为回馈大家长久的支持,我们特别推出敬业签会员专属充值福利活动,超值优惠相伴,助你高效工作、轻松生活!
2026-09-17 13:00:00
选手机便签看起来简单,实际上比选对象还难。选对象你至少还知道自己想要什么:好看的、有钱的、性格好的。但选便签呢?所以我们不如换一个思路,从敬业签这款软件出发,一起聊聊好用的便签软件都应该具备怎样的优点。
2026-10-22 14:38:19
敬业签是一款支持多端同步的云便签软件。它界面干净,没有多余广告,打开就能用。无论是职场人、学生、老师,还是自由职业者,都能很快上手。
2026-10-22 14:00:00
日常需要用手机记录的时候,单纯的文字记录常常不太够用。如果你不想让图片和文字信息分开存放,那就需要一款能共同存储这些内容的手机记录工具了。而敬业签正是支持这一功能的便签软件,它将用强力的功能满足你的需求。
2026-10-22 13:00:00
当我们的日常行程被排满、需要同时处理多款工作项目时,每天的工作项目全靠脑子硬记那确实不靠谱。这时候我们就需要一款能将日程“画”出来的软件,比如敬业签。它会以日历视图的形式将日程信息放在桌面上,让未来的日程清晰可见。
2026-10-22 11:39:50
所以不管是上班的,还是上学的,基本都离不开便签或备忘录。手机自带的备忘录用起来方便,但缺点也很明显:换手机记录不容易转移,跨设备不方便,提醒功能也比较基础。
2026-10-22 11:00:00
不少桌面便签虽然功能性上挑不出毛病,但是却对颜值这块不甚关心。然而真正好用的桌面便签,既要有实用的功能,又得拥有起码看得过去的桌面视觉效果。而敬业签便是这样一款可以满足多种视图需求的软件,将为你在视觉效果上展示出灵活的设计。
2026-10-22 10:12:04
2026-10-22 08:52:10
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