说到自律的好处,想必人人都知道,但实际去做的话却很困难。根据心理学上的一些观点来说,至少要21天才能重新建立起一个自律行为,而且还需要不断重复和巩固才能变成习惯。
现在市面上有很多自律打卡之类的APP,如果你真的下定决心想要养成自律的好习惯,可以先在敬业签这款可打卡的待办APP上,制作一张属于自己的“自律习惯计划表”,每天打卡督促自己养成新的好习惯。
在敬业签上如何制作“自律习惯计划表”呢?
以iPhone手机端演示为例,在“待办”页面点击+号快速新增计划,还可以开启自由排序,有不合适的及时调整。列好之后,你可以随时进行查看,执行完成后点击小方块打卡标记即可。
想要养成某个自律行为或习惯,最好每天督促自己去执行,持续不间断至少坚持一个月,这样才会有好的效果,一个月之后根据成果来继续改进计划。所以,我们还可以给该习惯设置“按天”重复提醒,重复截止日期为下个月的今日,这样就不怕忘记了。设置了按天重复的计划也可以打卡标记,只是不会显示完成状态,自动跳转至下个提醒周期。
当然,除了按天重复之外,还有按周/月/年重复提醒、单次定时提醒、重要事项间隔提醒等类型,在塑造自律行为的时候可根据自己的需求使用,实现从他人督促到自我督促的转变,帮助我们更快变自律。
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2024-04-25 10:10:00
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2024-04-21 10:00:00
便签软件以其高效便捷的特性,成为现代办公中不可或缺的工具。它能快速记录重要信息,提醒我们按时完成各项任务,极大提高了工作效率。然而,在使用便签软件时,我们有时会因为操作失误而误删重要内容,这给我们带来了不小的困扰。敬业签作为一款常用的便签记录软件,不仅功能全面,更在数据恢复方面表现出色。它能记录文字、图片、视频及文档等多种内容,并能将记录的内容自动储存在云端防止丢失。
2024-04-26 16:30:00
敬业签这款待办软件便是一款不可多得的好帮手,它不仅能在电脑桌面端显示,还能记录日程待办清单、设置提醒、标记完成,全方位满足我们的日程管理需求。
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