如今，相信很多小伙伴都和小编一样，需要长期伏案对着电脑完成相关工作！而随着工作年限的延长，我们身体就会释放出一些不太友好的信号，而且均与身体健康息息相关，例如头疼、头晕、肩膀和脖子酸痛等等。

所以，适当的休息和运动，对于长期伏案工作的上班族来说，是非常重要的！但是，小编清楚的是：当工作内容较多，并且又非常投入的进行工作时，能够想起休息和运动的人，少之又少。

而为了解决这一现象，在电脑上设置休息或者运动的提醒，就显得非常必要了！并且，如果能够在电脑屏幕“弹窗”提醒，其提示效果会更加有效。

电脑怎么设置休息提醒？

其实，在电脑上并没有内置的提醒软件，所以一般情况下需要用户下载一款第三方开发的提醒工具！这里，小编推荐您下载“敬业签”便签软件使用！同时，需要提醒您的是：她是一款功能非常强大的便签软件，可在电脑、手机以及平板等，常见的电子设备上登录。

并且，具备“同步”功能，在更换设备登录时，无需进行数据的转移，登录同一账号即可查看和使用，能够为您的生活、工作以及学习，带来不小的帮助。当然，因文章篇幅的问题，本篇文章主要介绍如何利用敬业签完成休息提醒的设置。

您可进入敬业签（www.jingyeqian.com）官网，点击页面上方导航栏中的“下载”，进入敬业签便签软件下载页面。然后，选择“Windows”系统，完成敬业签的安装。

安装后，打开敬业签客户端点击“注册”，使用手机号等方式注册账号，并进行登录。

登录后，可点击界面上“+新增敬业签”添加事件的文字描述，如“适当休息”等。

同时，点击输入框下方的“时钟图标”进入设置提醒界面，选择第一次提醒自己的日期和时间。

然后，您可将“是否重复”开启，并选择提醒方式为“按天”，按照自己的需求或工作时间，选择提醒自己的时间，如小编设置的是从10点开始17点结束。

最后，点击确定再点击“√”保存即可。

注意：这样设置能够实现每天10点开始提醒，然后每小时提醒一次直至17点结束。如当天设置第一次提醒时间已过10点或其他设置的时间，会在第二天以10点为第一次提醒（以您设置的提醒时间为准）。

倘若，您需要电脑屏幕弹窗提醒您休息，您可点击敬业签左上角头像，进入系统设置界面，在“提醒设置”中将“弹窗提醒”开启即可。如您不需要在休息日提醒您，还可以在“提醒设置”中找到“休息日免打扰”进行配置。