这两天,微博上有一条热搜话题“刚工作一年就开始养生,95后女生腰椎颈椎疼”,看到这个标题我了然一笑,不用点进去细看也知道那些博主们想说什么了,无非一个刚刚工作一年的95后女生,因为工作原因患上了腰椎颈椎,从而开启了养生模式。
关于养生这个问题,作为已经工作五六年的过来人,多少也算有点发言权了。由于我自己一直是坐在办公室的电脑前工作的,一般一坐就是一整天,工作忙的时候,好几个小时都得守着电脑寸步不离,对身体造成了不小的伤害。
和95后女生相似又不太一样的是,我仅仅工作了半年多的时候,就患上了颈椎这类的职业病,提前开始了清淡饮食+适量运动的中老年生活。
每天早上7点,我要准时去跑20分钟的步,回家煮小米粥,配着鸡蛋、青菜一起喝;上班途中,我还得每隔一个小时就起身多走动走动,泡点菊花枸杞茶去火养心;到了晚上,我下了班得去上瑜伽课,吃过饭后还得兢兢业业地出门散步透气,以助消化。
这些养生注意事项,在繁杂的工作事务中很容易就忘记了。于是我想了个办法,在自己手机和电脑同步的工作便笺敬业签上设置了一个“养生”的专门分类,将它们一一记录下来,并且设置了定时循环提醒,再也不怕因为工作而影响了自己的身体。
在敬业签的帮助下,我的养生效果日益明显,身体情况渐渐有了较大的改善。多亏了这款好用的手机电脑同步桌面便笺,让我有更好的体质来面迎工作的重压,一路披荆斩棘,向前奋进。
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