人体每天都需要补充水分,不论是春夏秋冬,每天定时定量补充水分能够促进新陈代谢。那么不喝水有什么危害呢?把上面的优点反过来就可以了,此外还可能导致上火、便秘、结石等等。
现在的人都非常的忙碌,尤其是对于需要久坐的打工人来讲,可能一天都想不起来喝水,有的为了不去卫生间主动减少喝水的次数,这对身体是非常不好的。那么如何保证能够每天定时定量喝水能呢?我们可以使用提醒软件来提醒自己喝水。
而今天我们要为大家介绍的就是这款提醒喝水的软件就是——敬业签。作为一款提醒软件,敬业签是可以在手机和电脑端同步使用的,大家常用哪个选择哪个下载即可,也可以两端登录同一个账号,这样就可以同步接收喝水提醒了。

那么如何设置一个喝水提醒呢?以Windows电脑端为例,我们可以以便签或待办的形式给自己设置提醒事项,我以待办形式为例,点击新增按钮就可以输入“喝水350ml”之类的文字,接着点击闹铃设置提醒时间。先设置首次提醒的日期和具体时间,想要每天重复提醒自己的话,就点击“重复提醒”,选择“按天”重复中的每1天重复,然后选择几个喝水的提醒时间点,这样就可以在每天的这几个指定时间点提醒我们喝水了。

到达设置的时间之后,桌面会跳出弹窗并伴随铃声来提醒你,自己也可以绑定微信、钉钉等接收提醒。本次喝完水之后,点击方框打钩标记,提醒就会跳转至下个周期了。
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2026-08-18 13:00:00
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2026-08-17 11:00:00
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2026-08-11 13:00:00
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2026-08-04 11:00:00
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2026-07-30 11:00:00
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2026-08-21 13:00:00
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2026-08-21 11:00:00
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2026-08-20 14:00:00
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