随着手机上娱乐软件的丰富发展,很多人都养成了晚睡的习惯。有的时候刷抖音刷到半夜,有时候追剧追到一两点。晚睡会导致身体机能的衰退,甚至诱发一系列疾病。对于上班族和学生而言,晚睡也会导致第二天的怠慢和效率的降低。
这时候我们可以通过提醒软件,帮助我们设置一个提醒早睡的闹钟,准时督促我们按时睡觉。
以手机端为例,在手机上下载并注册“敬业签”,它支持多端(Windows/Android/iPhone/Mac/iPad/Web)使用,在任何端口都能同步设置并接收提醒。
首先点击底部“+”新建提醒事项,输入对早睡事项的描述,在内容下方点击铃铛图标,进入时间设置。
点击“自定义”设置自定义提醒时间。选择具体的提醒日期及时间,然后点开“重复提醒”选择“按天”提醒,每天都进行的重复提醒,重复截止里可选择提醒截止的时间,默认为长久提醒。
然后点击确定将提醒设置保存,如果担心提醒过后还不能按时休息,可以在“重要事项”里,选择每间隔过久便进行一次的重复提醒,通过多次提醒重复督促我们到点休息。(重要事项里的间隔时间,可以在提醒设置里,找到“重要事项提醒间隔”进行自定义设置)
这样我们便在敬业签上设置好了每天晚上早睡的闹钟,通过一次设置便能每天多次提醒,再也不用担心玩手机而忘记休息。
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