科学的运动会使人更加有活力,身体更加健康,也会提高自身抵抗力。尤其是对于久坐一族而言,身体如果长期不运动的话,还有可能会造成脂肪的增加,也就是会越来越胖啦。
前两天刚立春,天气也没那么寒冷了,身边的很多朋友都坐不住了,想要靠运动锻炼身体或者减肥。可运动本身不是一件容易的事情,所以也很难坚持下来,前期一般都需要有人提醒督促自己,才能慢慢养成习惯。那么有没有什么方法能够督促提醒人运动呢?
现在手机上可以下载各种APP,提醒运动这类的软件自然也是有的,比如敬业签提醒APP就很不错。它可以提醒我们每天到点该做什么了,更好地督促自己去执行,有利于养成习惯。比如想让敬业签提醒我每天晚上7点做运动,就可以先在待办中逐条列出每日的运动项目,尽可能的详细,到时候一看到提醒就知道自己要做什么了,建议不同的运动穿插着做,这样不容易厌倦。

按照上述的运动清单,在设置提醒的时候就需要逐条设置,或者我们也可以“每周几固定做某个运动”,比如每周一跑步,每周二瑜伽......则可以设置“按周”重复提醒,这样设置一次就可以了。此外,还有单次定时提醒,按天/月/年重复提醒,重要事项提醒、农历提醒等类型。

设置好之后,我们就可以通过APP弹窗和铃声接收提醒通知了,或者开启微信、钉钉、邮箱、语音电话、手机短信等接收提醒。
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2026-06-12 14:00:00
高效的每日计划,并不是将脑子里的所有事都写下来,而是要能把模糊的“计划”转变为清晰的“行动”。因此赶快扔掉你那些笼统的计划清单吧,我这里有好几个做Todolist计划的小技巧,包你未来计划从设计到执行的流程都能压缩到最短。
2026-06-09 11:00:00
很多人会把手机备忘录当成“电子草稿纸”——就是用来随手记几行字,或是列列购物清单什么的。但如果只是这样用,大概率只发挥了它1%的价值。真正高效的备忘录,其实是能成为你的效率中枢的,但前提是你要做到这些。
2026-06-08 11:00:00
任务管理的核心,不只是将“每一件事都记下来”,更是要能在“记下来”的同时,将它们“准时做完”。普通的备忘录只解决了“记”的问题,而敬业签则用一套完整的任务管理完成闭环,让你从记录到执行的每一步,都能保证高效。
2026-06-04 11:00:00
办公时总是会忘记重要任务?记录的要点总是会被其他窗口遮挡?如果你想要让电脑上的便利贴能够常驻桌面,同时又一点都不影响操作,那敬业签将会是你的理想选择。它将为你带来多种个性化的桌面体验,让你随时查看、快速记录、工作效率翻倍。
2026-06-03 14:00:00
时间管理中,最有利的驱动力往往不是意志力,而是对时间流逝清晰的感知。因此一款能在桌面显示倒计时的工具,能把抽象的时间压力转化为每天减少的数字,让紧迫感持续推动你前进。敬业签正是这样的一款软件,它会将提醒显示与强力提醒融为一体。
2026-07-01 11:00:00
伏案工作时,随手记录的信息总是隐藏在层层窗口之下,想要核对就得不断的切换,操作繁琐打断节奏。而一款真正好用的悬浮记事本,应该做到抬头可见、不扰办公、功能完备,而敬业签就是这样一款综合体验十分突出的选择,是桌面办公的高效辅助工具。
2026-06-30 13:00:00
手机备忘录中总是记录着一些重要的信息,因此误删所造成的危害会更大。大多软件都会自带“最近删除”的文件夹,但有没有那种能从根源上降低误删可能的备忘录工具呢?敬业签便是其中翘楚,它会给你的手机记录加上坚实的保护。
2026-06-30 11:00:00
在职场日常中,手边的便签是会高频使用的效率工具,因此几乎所有人都需要一款功能和使用体验都更加优异的便签工具。因此,像敬业签这种优秀的软件,自然得到了更多职场人士的认可,成为了能切实提升工作效率的好用便签选择。
2026-06-29 13:00:00
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2026-06-29 11:00:00
把便签放在桌面上,抬头就能核对备忘、跟进待办,不用反复切换软件——这是很多伏案办公人群的刚需。如果你想要同时兼顾便签的功能性以及保持优秀的使用体验,那敬业签将是你在该场景下的优秀选择,它将为你带来全程不遮挡的综合体验。
2025-12-04 13:55:39
2025-12-03 11:27:07
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