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怎么提醒自己每晚睡前喝牛奶

发布时间:2023-03-23 10:30:00 阅读量:477

睡前喝牛奶是一种被广泛推崇的健康习惯,具有一定的助眠作用。牛奶中营养元素有助于放松身体和舒缓压力,帮助入眠并提高睡眠质量。然而,由于生活中种种原因,很多人在日常生活中难以保持这样的习惯。

如果你也有这样的困扰,建议您可以像我一样,可以使用一款提醒软件,来督促自己按时喝牛奶,并帮助自己养成良好的作息习惯。网上提醒软件林林总总,让人眼花缭乱,不知如何挑选。在小编看来,一款好的提醒软件,必须满足两个条件,首先要操作简单,其次要功能实用,而敬业签正好能满足这些要求。

敬业签

以手机端敬业签为例,这款提醒软件没有花哨的外表,操作起来也十分便利。点击底部“+”便可添加新的提醒事项,在文本框里可输入对提醒事项的文字性描述,在内容下方铃铛图标处进行提醒时间的设置。

提醒设置

假如每晚10点睡觉,我们可以设置一个9点半的喝牛奶提醒。点击自定义选择开始提醒的日期,并选择提醒时间。打开下方“重复提醒”,选择“按天”,可将提醒事项设置为每天都进行一次的周期性提醒。

提醒设置

这样我们便成功设置一个每晚喝牛奶的提醒事项,每当提醒时间一到,便能收到敬业签的震动、响铃及弹窗提醒。还能通过绑定第三方平台的形式,增添电话、短信、微信等多种提醒方式。

使用敬业签可以帮助我们设置提醒,准时督促我们做事,但是好习惯的坚持也需要个人自律能力和意志力的增强,希望我们在使用敬业签的过程中能更加坚定自己的目标,让自己的身体变得更加健康!

TAG: 提醒软件 每晚提醒 提醒喝牛奶 怎么设置提醒

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