在当今快节奏的生活中,许多人的睡眠时间越来越少,导致身体健康受到影响。为了保持健康的生活习惯,良好的睡眠质量就显得尤为重要。然而,由于各种原因,很多人都难以按时入睡,这不仅会影响身体健康,还会影响工作和学习效率。
为了帮助大家更好地管理睡眠时间,我们可以选择通过一款专业的提醒软件,来设置每晚按时睡觉的提醒,督促自己准时睡觉,养成良好作息。
打开手机,在商城搜索“敬业签”,下载并登录进去。在敬业签中可通过“便签”和“待办”两种形式记录提醒事项。前者记录内容更为丰富,功能更为齐全。后者内容更为精炼,操作更加快捷。且在任何分类下,都可将内容设置个性化提醒时间。
以默认的便签分类为例,点击底部“+”新增提醒内容。在文字框中输入对提醒睡觉事项的描述,在内容下方铃铛图标处开始设置提醒时间。
先点击“自定义”,然后选择开始提醒的日期,并点选每天提醒睡觉的时间。点击下方“重复提醒”,选择“按天”,将提醒设置为每天重复提醒,在重复截止里可选择提醒截止的日期,默认为长久提醒。
设置完毕记得将内容保存,这样我们便成功设置好每晚按时睡觉的提醒。
当每晚提醒时间一到,我们便能准时通过敬业签接收提醒,这样便能督促我们尽快睡觉,养成好的习惯。
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