很多打工人都知道久坐对身体有危害,但是平时一旦忙起来,就很容易不自觉地形成久坐的坏习惯,久而久之,身体的负担会越来越重,甚至会引发腰间盘突出或者身体一些部位疼痛难忍等问题。那要如何拒绝久坐,有没有什么app可以提醒我们半个小时站起来一次呢?
推荐使用敬业签。这是一款提醒功能强大的便签App软件,可在安卓、鸿蒙和苹果iOS等不同系统的手机上同步使用,通过其便签或待办功能来添加提醒事项。这个App的提醒类型十分多样,包括预设提醒、自定义定时提醒、重复提醒、重要事项提醒及延时提醒等,其中的重要事项提醒功能,就能实现每半小时提醒站起来一次。

以华为手机版敬业签App为例,登录后在主界面点击底部的新增按钮,即可添加站立活动文字备注,点击设提醒按钮,选择“自定义”,即可设置首次提醒的日期和时间,并在重要事项中开启“每30分钟提醒”,保存提醒设置及本条内容后,即可添加成功。

如果默认的重要事项提醒间隔中未找到30分钟的选项,则可在主界面点击头像,打开侧滑菜单,逐次找到并点击“我的>提醒设置>重要事项提醒间隔”,将其中一个间隔时间修改为30分钟后,返回主界面重新添加相应的每半小时站立、活动、喝水等提醒事项。

在提醒到期之后,敬业签App默认会发出铃声、弹窗、震动及横幅等方式的提示消息,来提醒我们喝水;如果担心自己会遗忘或者忽略,也可以设置开启微信、钉钉、短信、电话及邮箱等方式同步提醒。如果在使用Windows或Mac电脑办公,也能在电脑端登录同一账号,同步接收提醒通知消息。
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2026-01-26 11:30:00
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2026-01-20 11:30:00
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2026-01-26 11:30:00
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2026-01-25 11:30:00
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2026-01-24 11:30:00
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2026-01-23 14:30:00
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2025-12-04 13:55:39
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