张敏今天在部门的会议中,忍不住打起了瞌睡,正好被领导看见,于是领导当着众多参会同事的面,疾言厉色的批评了她,当时张敏窘的恨不得找个地缝钻进去。会后领导又找到张敏谈话,问她最近是怎么回事,已经不止一次在工作时间打瞌睡了,工作效率更是大不如前,这样的工作态度是很难让人接受的,张敏为了消除领导的怒意,只得连连保证绝对不会再有下一次。
张敏知道自己为什么会有这种表现,因为她最近一段时间追剧上瘾,养成了熬夜的恶习。现如今,熬夜好像已经成为年轻人的一个通病,对于很多人而言,白天面对着巨大的工作和社交的压力,让人身不由己,只有等到夜深人静的时候,才能褪去所有角色,回归本心。
但是时间一长,不仅会出现类似张敏的状况,丢失原有的工作效率,让自己的工作停滞不前,更甚者还会危及健康,使得身体和心理的状态到达一个无法忍受、几近崩溃的临界点。那么如何才能快速摆脱熬夜的恶习呢?在这里,小编给大家介绍一款叫敬业签的待办事项APP,可协助我们尽快调整生物钟,养成良好的作息习惯。
敬业签功能强大,操作起来也非常简单,而且占用的内存也比较小,在我们常用的手机端就可下载使用。我们可以借助它的待办事项提醒功能,将每天的睡觉时间设置成重要事项间隔提醒,只有手动结束才能停止提醒,准时告诫我们放下手机,按时睡觉。只要我们严格遵守,很快就能摆脱熬夜的恶习。
希望我们都可以在敬业便签的帮助下,及时摆脱熬夜的恶习,养成良好的作息习惯,保护好自己的身体。
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2025-04-17 11:30:00
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