自控力差似乎常被用来描述年轻的一代,就拿90后的我来说吧,在某些事情上我也确实没有自控力,比如面对美食时暴饮暴食,遇到好看的剧时熬夜刷完等,这种较差的自控力直接导致了我的肥胖问题以及身体素质差的情况。
为了减脂减重,我吃过不知多少标榜有效的减肥药,但它们无一例外地全都不能维持一个稳定长期的减肥效果,经过这么多年我与减肥事业的抗争,我深深地明白了减肥的六字真言“管住嘴、迈开腿”所涵盖的道理。

虽然我的自控力比较差,但是好在觉悟高是我的优点,在减肥这条女人一生都为之奔波的道路上,我的减肥计划可以说是日日都有更新,我在手机上的便签APP上专门创建了一个有关减肥的分组,然后将饮食控制与运动锻炼等事项添加到便签上做好每日减肥计划。
知道自己的自控力有多差,所以手机上用的记录每日计划的APP,是特意下载的具备监督提醒功能的敬业签云便签APP。我将减肥的计划在便签APP上列好之后,设置了便签每天重复提醒,每天晚上19点30分便签就会准时提醒我进行体育锻炼,每天晚上23点便签就会准时提醒我放下手机、早点休息。

便签上添加了重复提醒还不够,为了取保便签确确实实起到督促提醒我的作用,对于每天跑步3公里这样的每日计划,我还特意将日程计划标记为“重要事项”,云便签上标记为重要事项的提醒,提醒到期后无操作,将会每间隔一段时间提醒一次,直至用户手动处理该条事项。
敬业签云便签上每日重复提醒的日程起到了备忘的作用,云便签上的“重要事项”通知更是起到了监督的效果,手机上用了这样一款简单好用的每日督促按时完成计划的便签APP,我的减肥大计收效甚好,相信不日就会达到自己理想的目标。
注:敬业签安卓手机版重要事项的间隔周期默认为5分钟,可修改调整为10分钟或30分钟;敬业签苹果手机版重要事项的间隔周期默认为1分钟,可调整为1小时。
2026-10-22 11:39:50
所以不管是上班的,还是上学的,基本都离不开便签或备忘录。手机自带的备忘录用起来方便,但缺点也很明显:换手机记录不容易转移,跨设备不方便,提醒功能也比较基础。
2026-10-12 11:00:00
不少人的手机、电脑备忘录里,都存储着许多私密的信息:比如各种办事机构给的号码备忘录、工作中的机密信息、财务状况的详细管理……这些内容如果不搞好数据安全,泄露时你哭都没地方哭去!因此为了守护数据安全,咱应该提前选用敬业签,靠它构建牢固安全的数据屏障。
2026-09-28 09:28:23
感谢您一直以来的信任与陪伴。无论是梳理工作待办、规划假期行程,还是记录旅途中的点滴美好,敬业签始终希望能做您身边最可靠的效率伙伴,陪您认真对待每一个平凡又珍贵的日子。
2026-09-23 08:36:03
中秋逢国庆,双节共欢畅。在这阖家团圆、喜迎华诞的美好时刻,感谢各位一直以来对敬业签的认可与陪伴。为回馈大家长久的支持,我们特别推出敬业签会员专属充值福利活动,超值优惠相伴,助你高效工作、轻松生活!
2026-09-17 13:00:00
选手机便签看起来简单,实际上比选对象还难。选对象你至少还知道自己想要什么:好看的、有钱的、性格好的。但选便签呢?所以我们不如换一个思路,从敬业签这款软件出发,一起聊聊好用的便签软件都应该具备怎样的优点。
2026-10-24 11:00:00
手机记事本的功能量普遍是越来越多的,因此很多人都难以分辨哪款记事本的实用价值更高。因此我将用最不绕圈子的方法,为大家将敬业签这款手机手机记事本的功能一件件摆出来,看看它是如何做到既丰富,又实用的。
2026-10-23 14:00:00
日常用手机进行记录时,打字输入一般都是非常耽误时间的。因此很多人都需要更加方便的记录方式,其中录音就是一个不错的选择。然而,同时支持录音与后续处理的记事本工具其实没那么多,而敬业签就是其中之一,它将为你带来强劲的手机记录功能。
2026-10-23 13:00:00
很多手机便签的功能都十分单一,甚至大部分都不支持桌面小组件功能,即便支持也一般都比较丑。而一款真正有颜值的便签小组件,起码要做到半透明显示、不遮挡壁纸。而敬业签就是这样的一款便签软件,它将为你带来好看的手机便签体验。
2026-10-23 11:00:00
很多桌面便签只能单纯记文字,像看日程还得单独用别的软件来标记,结果就是需要在多个软件间来回切换,使用体验非常的麻烦。如果你想要将这两种功能合二为一,直接在电脑桌面就能查案记录与日程,那就选择敬业签这款桌面日历便签吧。
2026-10-22 17:52:36
很多人会问:便签和备忘录到底有什么区别?其实它们基本是同一类工具,只是叫法不同。有的叫便签,有的叫备忘录,有的叫待办清单,核心都是帮你把“要做的事、要记的信息、要提醒的时间”集中放好,不让大脑一直惦记。
2026-10-22 10:12:04
2026-10-22 08:52:10
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