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健身总是没啥效果?还是要用敬业签便签软件定时提醒你吧

发布时间:2018-01-28 15:46:05 阅读量:3867

最近健身房特别火,我的很多同事现在都不去操场跑圈了,而是转战健身房了。现在我也跟风去办了张健身卡,准备踏上我的小蛮腰征程。

不过我去了几次以后,发现像我这样没有请私教的人有很多,可是大家都是自己在练一些项目,不注意某个健身项目的练习时间,这样子健身的效果并不会太好。有些项目某些人并不适合练太长时间,或许会对身体有损伤。

健身

或者是很多人都是一直练一直练,一健身就是好几个小时。其实这也是不是很正确的做法,健身运动专注的时间大约就是40分钟左右,超过40分钟你的专注力会下降,并不能够很好地达到期待的健身效果。

我的一个喜欢健身的同事和我说,其实我可以在健身时尝试使用那种便签提醒软件,根据科学的健身规划定时提醒我,能够实现比较好的瘦身塑性目标。他给我推荐了他喜欢用的敬业签,我于是也下载了一个。

平时在上班休息时间,我会用电脑搜索一些健身达人的分享,把一些干货要点记进敬业签里面,自动保存下来。然后可以设定好健身的合适时长,比如慢跑20分钟、瑜伽一个小时,敬业签可以提醒你及时结束,避免运动过度。

敬业签

而且在电脑上面设置的提醒,还可以通过多端同步在手机上。我最满意的一点就是敬业签有微信同步的功能,一旦到了指定时间,敬业签就会在微信公众号向绑定的微信发送消息,提醒我健身时间。

你的健身效果为什么没有别人好?因为你健身的时间有待改进;怎样才能实现改变?快来试试敬业签便签软件吧!


TAG: 便签软件 敬业签 定时提醒 提醒便签

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