番茄工作法的原则是：集中精力工作25分钟，然后休息放松5分钟，以此类推循环。

要想高效使用番茄工作法的话，可以使用敬业签这款软件，在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信提醒、电话语音和短信提醒，同步接收待办事项消息。