番茄工作法的原则是：集中精力工作25分钟，然后休息放松5分钟，以此类推循环。

具体使用番茄工作法的话，可以使用敬业签这款软件，敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括：云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、已完成、日历月视图和时间轴等。