具体方法是将事情写在便签上，然后设置便签事项定时提醒，便签记事和提醒的方法，帮助自己克服拖延症。

电脑上和手机上好用的桌面便签软件推荐使用敬业签，敬业签是个云便签软件，电脑手机多端设备可以同步管理自己的事情。