拖延症并非一种心理疾病，是一种不好的习惯，如果发现自己有拖延症，可以尝试用便签软件列计划克服拖延症，列计划用的便签软件推荐使用敬业签，敬业签是商务办公便签软件，便签中记录的事情支持设置定时提醒，将会在指定的提醒时间到了之后推送消息通知。