拖延症背后的心理因素十分复杂，如果发现有拖延，用便签软件列计划克服拖延症，推荐使用敬业签桌面便签软件，敬业签是商务便签软件，支持便签事项定时提醒，还可以将便签中记录完成的便签计划标记完成，非常适合用来列计划、提醒计划、标记计划完成使用。