瑜伽作为一种现代非常受欢迎的健身运动，不仅可以帮助我们塑造身材、放松身心，还可以提高身体的灵活性和免疫力等。然而，对于许多人来说，每天晚上按时练习瑜伽却是一件十分困难的事情。有时，我们会因为忙碌的工作或其他原因而忘记练习；有时，我们也会因为缺乏动力或懒惰而拖延练习。

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