现代生活节奏加快，许多人都变得更加忙碌，很少有人能做到每天坚持锻炼身体。即使有了闲暇的时间，也往往被手机视频等快节奏的娱乐所充斥。可是，健康的身体是工作能顺利开展的前提，一个良好体魄对人们来说至关重要。如果不能靠自律做到每天坚持锻炼，我们就要学会利用新型的提醒工具，督促我们按时锻炼，防止因其他事情造成遗忘。

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