拖延症是近些年来被人们频繁提及的一个词语,很多平时做事比较拖沓的人在对照了拖延症的表现之后,都发现自己已经得了拖延症。那么拖延症是否无药可救了呢?其实并不是如此,今天我们就来聊一聊克服拖延症的五个技巧。
在聊克服拖延症的技巧之前,我们先来弄明白拖延症是如何产生的,还有表现是什么样的。大部分人的拖延症发作时,都是因为一件非正事而耽误了正事,比如玩手机拖延了睡眠,发呆拖延了工作等,之所以会产生拖延症,一方面是正事动力不足,另一方面就是非正事的吸引力过大。

知道了这些问题,那么接下来我们就好办了,克服拖延症的技巧一:提前计时,如果我们决定3点做某事,那么3点开始就有可能会拖延,所以如果从2点开始计时,那么就给自己留足了准备时间,这个方面,可以使用敬业签这款便签软件。
克服拖延症的技巧二:让正事的动力更充沛,每当自己做一件事不拖延的时候,给自己一些奖励,通过正反馈效应来增加做事的动力。克服拖延症的技巧三:让拖延收到惩罚,每当自己犯了拖延症的时候,狠狠的罚自己跑上几公里。
克服拖延症的技巧四:强有力的心理暗示,拖延症其实并不是一种病,而是一个坏习惯,并不是无法克服的,每当犯拖延症的时候,就把所有的恶性后果思考一遍,让自己从心理上厌恶拖延。
克服拖延症的技巧五:这也是小编比较重视的一个步骤,善用便签软件,前面我们提到了一款叫做敬业签的便签软件,在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。

善用这款便签软件,可以让我们做事的时候更加井井有条,通过多元化的提醒功能,不但能够起计时和提醒的效果,还能够不断的督促我们,从而彻底克服拖延症。如果你也喜欢这款软件的话,就赶紧到App Store或手机应用商城中搜索“敬业签”,或者到敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)选择自己需要的操作端下载体验吧!
2026-09-02 17:37:49
三尺讲台,四季耕耘。在教师节来临之际,为了感谢广大师生对教育事业的辛勤付出与热爱,敬业签特别推出“教师节专属福利”活动。无论是初识敬业签的新朋友,还是相伴已久的老用户,我们都为您准备了诚意满满的节日好礼。
2026-09-01 11:00:00
在2026年的桌面便签软件中,如果只能推荐一款,那我一定会选择敬业签。因为它不仅仅是一个电子便利贴,更是一个能深度融入你工作流的效率中枢。因此许多用户都评价它为:功能全面的好用便签。
2026-08-18 13:00:00
生活和工作里总有大大小小的待办事项要做,很多事单凭大脑记忆很容易遗漏,所以许多人都打算在手机上找一个稳定可靠的提醒工具。综合提醒能力、长期稳定性、功能完整度,敬业签是一款以强大提醒为核心,将记事、清单、提醒一体化的手机工具
2026-08-17 11:00:00
在挑选备忘录时,很多人都会陷入两难的局面:部分备忘录只能记单纯的文字,写完便石沉大海;专门的提醒软件只能收录简单的任务标题,无法存放足篇的记录。想要记录和提醒一体化,就应该选择那种同时支持记录与提醒的备忘录工具,就比如敬业签。
2026-08-11 13:00:00
要说哪款手机便签的功能更多,而且多到在一个界面内就能同时拥有数十种实用的功能的,那就非敬业签莫属了。它将为你带来超高密度的功能体验,让你不用来回切换多个APP,在一个界面内就能满足你绝大多数的记录需求。
2026-09-09 14:00:00
不少提醒软件都是有短板的,要么只能做简单的定时,要么无法设置复杂的重复提醒规则。如果你想要一款既能记录事情,又能灵活设置各类提醒的手机软件,敬业签可以为你带来覆盖生活、工作的提醒能力,让你不用分开使用多个APP就能轻松完成提醒的管理。
2026-09-09 13:00:00
人的大脑天生不适合记琐事,它擅长的事思考、创造和决策。因此,如果你让它干“存储”的活,那就像是用顶级的CPU去当U盘用,大材小用不说,还随时可能“数据丢失”。因此咱们都需要一个专门记事的外挂大脑:敬业签,它就是为此而生的。
2026-09-09 11:00:00
你用的软件是不是还处于这个状态:记的地方不能存,存的地方不能记。所以你得在不同软件中来回切,不仅操作麻烦,时间长了还容易丢失信息。为了解决这一问题,我们应该直接让便签和网盘融为一体——敬业签,就是那个把“记”和“存”合二为一的软件。
2026-09-08 14:00:00
你会在工作中列清单呢?你列的清单实用价值足够高吗?先做哪个、哪个不急、哪个可以往后放、哪个今天根本做不完?这些其实都可以放在同一个待办清单里。而敬业签就是这样一个能为你带来待办事项管理的待办管理工具。
2026-09-08 13:00:00
每次打开手机备忘录,打字,保存,关掉——所以然后呢?你记的东西除了那几行字以外什么都没有了吗?真正好用的便签软件不应该只是一个文字的记事本,而该是一个全能的信息收纳箱。而敬业签就是这样一款什么都能存的好用便签,它就是为“记录一切”而生的。
2025-12-04 13:55:39
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