拖延症是近些年来被人们频繁提及的一个词语,很多平时做事比较拖沓的人在对照了拖延症的表现之后,都发现自己已经得了拖延症。那么拖延症是否无药可救了呢?其实并不是如此,今天我们就来聊一聊克服拖延症的五个技巧。
在聊克服拖延症的技巧之前,我们先来弄明白拖延症是如何产生的,还有表现是什么样的。大部分人的拖延症发作时,都是因为一件非正事而耽误了正事,比如玩手机拖延了睡眠,发呆拖延了工作等,之所以会产生拖延症,一方面是正事动力不足,另一方面就是非正事的吸引力过大。

知道了这些问题,那么接下来我们就好办了,克服拖延症的技巧一:提前计时,如果我们决定3点做某事,那么3点开始就有可能会拖延,所以如果从2点开始计时,那么就给自己留足了准备时间,这个方面,可以使用敬业签这款便签软件。
克服拖延症的技巧二:让正事的动力更充沛,每当自己做一件事不拖延的时候,给自己一些奖励,通过正反馈效应来增加做事的动力。克服拖延症的技巧三:让拖延收到惩罚,每当自己犯了拖延症的时候,狠狠的罚自己跑上几公里。
克服拖延症的技巧四:强有力的心理暗示,拖延症其实并不是一种病,而是一个坏习惯,并不是无法克服的,每当犯拖延症的时候,就把所有的恶性后果思考一遍,让自己从心理上厌恶拖延。
克服拖延症的技巧五:这也是小编比较重视的一个步骤,善用便签软件,前面我们提到了一款叫做敬业签的便签软件,在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。

善用这款便签软件,可以让我们做事的时候更加井井有条,通过多元化的提醒功能,不但能够起计时和提醒的效果,还能够不断的督促我们,从而彻底克服拖延症。如果你也喜欢这款软件的话,就赶紧到App Store或手机应用商城中搜索“敬业签”,或者到敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)选择自己需要的操作端下载体验吧!
2026-06-09 11:00:00
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2026-06-08 11:00:00
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2026-06-04 11:00:00
办公时总是会忘记重要任务?记录的要点总是会被其他窗口遮挡?如果你想要让电脑上的便利贴能够常驻桌面,同时又一点都不影响操作,那敬业签将会是你的理想选择。它将为你带来多种个性化的桌面体验,让你随时查看、快速记录、工作效率翻倍。
2026-06-03 14:00:00
时间管理中,最有利的驱动力往往不是意志力,而是对时间流逝清晰的感知。因此一款能在桌面显示倒计时的工具,能把抽象的时间压力转化为每天减少的数字,让紧迫感持续推动你前进。敬业签正是这样的一款软件,它会将提醒显示与强力提醒融为一体。
2026-06-01 11:00:00
在众多提醒类软件中,能够同时兼顾“任务进度跟踪”与“更加强势的提醒效果”的软件并不常见。而经过实测对比,敬业签正是这样一款以任务进展可视化和多层次提醒为特色的便签工具,它将确保每一项任务从开始到完成都清晰可控、准时落地。
2026-06-11 14:00:00
在工作中想要及时提醒自己,确保任务能够准时完成,除了努力工作以外,也可以借助于一些能够显示计时的提醒软件。而敬业签正是一款能有效管理工作事项的提醒软件,它不仅能为重要的任务设置提醒,还能讲抽象的时间转化为具体的数字,确保每项任务都能准时执行。
2026-06-11 13:00:00
上班族每天都要面对海量信息:待办任务、会议纪要、项目节点、临时需求……如果只是将它们零散地记录在各个地方,不论是查询还是使用效率都会非常低。所以不如直接将它们统合整理在一起,以下几个资料管理方法拿去用吧,包你用了就能猛猛提效。
2026-06-11 11:00:00
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2026-06-10 14:00:00
在电脑桌面上寻找一款真正好用的笔记软件,不仅要能随手记录,还要能融入到桌面的环境中,在需要时能够抬眼可见。敬业签便是这样一款将桌面体验、全能记录与智能提醒融为一体的笔记工具,因此成为了2026年主流桌面记事本中的全能选手。
2026-06-10 13:00:00
很多人列计划,还是在纸上胡乱写下“要做的事”,结果就是写的时候信心满满,执行的时候却是一团乱麻。这个问题的关键就出在计划表上,它不应该是一张干巴巴的清单,而应该是一个能够互动的可执行步骤的合集。因此,想要更高效的计划清单,电子备忘录反而是更好的载体。
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